ESTRESSE

O estresse é uma reação de adaptação do organismo diante de uma situação dificil ou de perigo.80% das enfermidades estão relacionadas com o estresse,pois tem um forte componente psicossomático.O estresse não existe por si só, e sim é produzido pelo homem de acordo com a interpretação que ele faz sobre as circunstâncias que o rodeiam.Um acontecimento determinado poderá afetar a duas pessoas de diferentes maneiras,isto é,segundo a reação ou atitude que cada um tenha diante do problema.As reações principais do organismo durante um estado forte de estresse ~ são: A/ Dilatação da pupila B/Secura da boca e garganta C/Fechamento dos vasos e artérias do rosto,braços e mãos,motivo pelo qual eles se tornam pálidos D/Aceleração dos batimentos cardiacos com a finalidade de transportar oxigênio a todo o corpo.E/As glândulas suprarrenais injetam uma certa quantidade do cortisona com a finalidade de desinflamar o corpo,no caso de este receber algum golpe.Esta é a razão por que uma pessoa fortemente estressada tem um sistema imunológico débil,O que acontece é que tanto a cortisona como a adrenalina bloqueiam as células-T produzidas pelo sistema imunológico para defender o organismo de elementos estranhos que o irão agredir. F/O figado injeta na corrente circulatória um coagulante sanguino para prevenir um derrame no caso de feridas graves.G/Os brônquios se dilatam com a finalidade de absorver mais oxigênio.H/ injeta´se glicose através do figado com a finanlidade de que os musculos tenham a energia de que necessitam neste momento.I/Produz-se uma sudoraçao intensa em todo o corpo,principalmente nas mãos,tendo isto a finalidade de retirrar o excesso de calor gerado no organismo. J/ Todo o organismo se põe em estado de alerta máximo e se prepara para lutar ou fugir.O estresse,quando se mantém com pouca intensidade,não prejudica o organismo e ao contrário,ajuda a pessoa a ficar ativa.Nós todos necessitamos ter uma dose de bom estresse.O problema aparrece quando esse estresse é excessivo e duradouro,porque nesse caso se esgotam as energias vitais da pessoa,atentando contra sua estabilidade vital.Os sintomas mais comuns que indicam o estresse são: 1/Dores de cabeça frequentes 2/taquicardia ou fortes batimentos do coração 3/ hepertensão 4/dores musculares do pescoço,nuca e costas 5/Ansiedade,angústia e vontade de chorar 6/cansaço,fadiga ou debilidade 7/insônia ou pesadelos 8/depressão ou tristeza 9/gastrite,colite ou úlcera estomacal 10/ falta de concentração e perda de memória 11/ alergia ou asma de origem nervosa 12/impotência ou frigidez. PARA ELIMINAR O ESTRESSE,RECOMENDA-SE: A/ manejar adequadamentte os pensamentos e atitudes,substituindo os pensamentos negativos por positivos.Já que o estresse é produzido por nossos pensamentos,a interpretação que fazemos das circunstãncias é o ponto mais importante,uma vez que nós agimos e sentimos de acordo com aquilo que pensamos.B/ Mudança da forma de pensar,esta atitude nos leva a ter a capacidade de eliminar os medos,as angústias,as culpas e os ressentimentos,bem como a depressão,a tristeza,a ira etc.e por conseguinte,o estresse. C/ uma alimentação adequada,principalmente rica em nutrientes como as vitaminas B1,B5,B12, C,E,D, o ácido fólico,a niacina ,a biotina e minerais como o cálcio,cobre,iodo,ferro,magnesio e manganês,fósforo,potássio,selênio,zinco,proteínas,gorduras e carboidratos. D/ um descanso adequado,principalmente através do relaxamento profundo. E/ exercicios diários,correr e caminhar ao menos 30 minutos por dias ou fazer natação. F/a geléia real. AQUI TE APRESENTO UMA OUTRA E EFICAZ SOLUÇÃO,A PALAVRA DE DEUS DIZ EM Salmo cap.50 vers. 14- Oferece a Deus sacrificio de louvor vers.15-E invoca-me no dia da angústia;eu te livrarei,e tu me glorificarás.Aleluia.